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운동 전 '필수' 스트레칭, 부상 예방 및 운동 효율 상승까지 한 번에!

오늘도 I'm fine!! 안녕하세요 화인입니다🤗 오늘은 운동전 부상 방지 등 가슴 스트레칭에 대해 알아보았습니다 운동전 워밍업 없이 바로 운동을 하시게 되면 부상 위험이 높아지는데요😣 운동 전에 스트레칭을 함으로써 근육에 미리 자극을 줌과 동시에 운동의 집중도도 높여줍니다. 오늘 배운 스트레칭으로 일상생활에서의 부상도 방지하고 운동 효율도 올리면 좋지 않을까요? 3분 만에 하는 부상 방지 스트레칭, 같이 따라 해봐요!😀 화인 통증의학과는 통증 치료 분야 최대 규모인 화인의 고품격 의료 서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 오늘도 I'm Fine!🤗
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