※앉는사람들 필수시청※ 하루 5분 허리통증에 효과 보장! 쉽게 누워서 하는 폼롤러 스트레칭 2탄 |
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안녕하세요~ 화인입니다 !(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 화인통증의학과 도수치료사님께서 요추전만과 이완을 시켜주는 폼롤러 스트레칭 운동법을 알려주셨는데요. 의자에 앉아 업무를 보내는 시간이 많은 직장인들은 등과 허리가 점점 굽어지면서 디스크가 뒤로 탈출할 수 있는데요. 그렇게 허리디스크와 같은 만성질환에 걸려 허리 통증을 유발하게 됩니다. 요추전만 스트레칭은 허리 근육을 이완시켜 허리통증은 물론 추간판 후방탈출을 예방하는 데 매우 중요합니다! 현대인들을 괴롭히는 주범 폼롤러 허리 스트레칭 운동법 2탄에 대해서 다 같이 알아봅시다! 화인통증의학과는 통증치료 분야 최대규모인 화인의 고품격 의료서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 오늘도 I'm Fine! |
어깨통증, 경추통증 있으신 분들! 거북목 탈출하는 운동법
[통증 멈춰!] 무릎관절염을 극복하기위한 주사치료의 3가지 방법!
이거 보고 천국 체험하세요~! [의사가 알려주는 운동법]👍 [통증의학과 전문의와 거북목에 관하여 ep.2]
이렇게 하면 거북목 된다? 현대인의 고질병 거북목증후군에 대해 알아볼까요?
장시간 운전에도 끄떡❗[명절대비] '장거리 운전에 좋은 허리 스트레칭'
🚌🚊대중교통에서 이것을 조심하지 않으면 거북목이 된다!?😱 🐢
거북목, 오십견 방치하면 만성통증!?😱 도수치료사가 알려주는 5가지 자가치료 운동법
※굳은어깨 필수시청※ 3분만에 부모님도 어깨춤 추는 통증 박살 스트레칭 3탄!
❇️어깨 불편하세요?❇️어깨관련 만병통치 스트레칭❗같이 따라해봐요😀
※유연성 부족 필수시청※ 하루 5분 허리통증에 좋은 쉽게 앉아서 하는 허리 폼롤러 스트레칭 1탄
안 본 사람 제발 없길🙏...도수치료장인이 알려주는 도수치료 어깨편 [대구상인점 - part 1]
✅초간단 3분⏲✅ 나도 모르게 통증이 생긴다!?😱 의자에서 쉽게 할 수 있는 등 어깨 스트레칭💪